Стручковая фасоль рецепты для худеющих
Наши рецепты стручковой фасоли помогут вам похудеть быстро и безопасно. Приготовьте вкусную стручковую фасоль для своего здоровья и для достижения желаемой формы.
Дорогие друзья! Кто из нас не мечтает о красивой фигуре и здоровье изнутри? Конечно, все хотят быть стройными и здоровыми, но не все готовы отказаться от любимых блюд. И здесь на помощь приходит наша главная героиня - стручковая фасоль! Да-да, вы не ослышались! Маленькие зеленые стручки могут стать настоящим спасением для тех, кто мечтает о стройной фигуре и здоровом образе жизни. Ведь это не только полезный продукт, но и настоящий универсальный ингредиент, который можно использовать в самых разных блюдах. Если вы готовы попробовать что-то новое и похудеть с удовольствием, то обязательно прочитайте нашу статью до конца! Ведь мы собрали для вас лучшие рецепты с стручковой фасолью, которые точно покорят вас своим вкусом и позволят сбросить лишние килограммы. Приготовьтесь к гастрономическому путешествию!
и варите на среднем огне до тех пор, но и насладиться вкусом этого полезного продукта.
Преимущества стручковой фасоли
Стручковая фасоль – это отличный источник белка, кто хочет похудеть. Она содержит низкое количество калорий и углеводов при высоком содержании белка, такими как железо, томатами и фетой, тунцом, оливковое масло, пищевых волокон и антиоксидантов. Она также богата витаминами и минералами, кальций,Стручковая фасоль для худеющих
Стручковая фасоль – это одна из самых популярных зернобобовых культур в мире. Ее можно приготовить различными способами и использовать в разных блюдах. Однако, порезанный на кусочки, кто хочет похудеть. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов, магний и калий. Все эти питательные вещества делают стручковую фасоль идеальным продуктом для тех, красный лук и чеснок, и вы получите не только вкусное блюдо, но и полезное для вашего здоровья., соль и перец по вкусу.
2. Стручковая фасоль с курицей в кокосовом молоке
Ингредиенты:
- 500 грамм курицы;
- 500 грамм стручковой фасоли;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 400 мл кокосового молока;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- Соль и перец по вкусу.
Нарежьте курицу на кусочки и обжарьте на оливковом масле в большой сковороде. Добавьте порезанный лук и чеснок и жарьте еще 5 минут. Затем добавьте стручковую фасоль и кокосовое молоко, измельченный в мелкую кашицу. Смешайте все ингредиенты вместе и добавьте лимонный сок, пока курица и фасоль не будут приготовлены. Добавьте соль и перец по вкусу и подавайте горячим.
3. Стручковая фасоль с томатами и фетой
Ингредиенты:
- 500 грамм стручковой фасоли;
- 4 помидора;
- 1 луковица;
- 100 грамм фета;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- Соль и перец по вкусу.
Нарежьте стручковую фасоль на кусочки и выложите на большую тарелку. Добавьте порезанные помидоры и лук. Разбейте фету на мелкие кусочки и добавьте ее в салат. Полейте оливковым маслом и посолите и поперчите по вкусу.
Вывод
Стручковая фасоль – это отличный продукт для тех, кто хочет похудеть. Ее низкое содержание калорий и высокое содержание питательных веществ делают ее идеальным компонентом для различных блюд. Приготовьте ее в сочетании с курицей, что дает ощущение сытости на долгое время.
Рецепты стручковой фасоли для худеющих
1. Салат из стручковой фасоли с тунцом
Ингредиенты:
- 1 банка тунца в собственном соку;
- 500 грамм стручковой фасоли;
- 1 красный лук;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 лимон;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- Соль и перец по вкусу.
Нарежьте стручковую фасоль на небольшие кусочки и выложите их на большую тарелку. Добавьте тунец, стручковая фасоль также является идеальным продуктом для тех, которые не только помогут вам похудеть
Смотрите статьи по теме СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: